Kennst du das Gefühl, in einer Beziehung festzustecken, die dir mehr schadet, als guttut? Vielleicht fühlst du dich emotional von deinem Partner oder Partnerin abhängig? Hast du Angst, aus mangelndem Selbstwertgefühl deine eigenen Bedürfnisse zu äußern, oder zweifelst ständig an dir selbst? Eine toxische Beziehung kann viele Gesichter haben – ob in Partnerschaften, Freundschaften oder sogar im familiären Umfeld. Doch es gibt einen Weg heraus.
In meiner Praxis in Osdorf (Kreis Rendsburg-Eckernförde) biete ich dir professionelle Hilfe an und unterstütze dich mit EMDR, Hypnose und traumasensiblem Coaching, um dich von emotionaler Abhängigkeit zu lösen, deine Grenzen zu stärken und endlich wieder in deine eigene Kraft zu kommen.
Was ist eine toxische Beziehung?
Eine toxische Beziehung ist eine Verbindung, die dir mehr Schmerz als Glück bringt. Sie zeichnet sich oft durch ungesunde, emotionale Manipulation, fehlende Wertschätzung oder sogar psychischen Missbrauch aus.
Typische Anzeichen einer toxischen Beziehung:
🔹 Emotionale Abhängigkeit – Dein Wohlbefinden hängt stark vom Verhalten der anderen Person ab.
🔹 Manipulation & Schuldzuweisungen – Du wirst ständig kritisiert, klein gehalten oder fühlst dich für alles verantwortlich.
🔹 Gaslighting – Du zweifelst an deiner Wahrnehmung, weil dein Gegenüber deine Realität infrage stellt.
🔹 Energieverlust – Statt dich gestärkt zu fühlen, kostet dich die Beziehung Kraft und Lebensfreude.
🔹 Symptome wie Angst vor dem Alleinsein – Du hast das Gefühl, ohne diese Person nicht zurechtzukommen, obwohl sie dir schadet.
Oft ist es schwer, die Dynamik in toxischen Beziehungen zu erkennen – vor allem, wenn man sich schon lange in ihr befindet. Doch der erste Schritt ist Bewusstwerden.
Wie komme ich aus einer toxischen Beziehung heraus?
Der Ausstieg aus einer toxischen Beziehung ist oft schwer, weil emotionale Abhängigkeiten als unbewusste Beziehungsmuster bestehen. Es reicht nicht, die Beziehung einfach mit einem Kontaktabbruch zu beenden – die inneren Muster, die dich in diese Situation gebracht haben, müssen aufgelöst werden.
Wichtige Schritte zur Befreiung:
✅ Erkennen: Verstehen, dass die Beziehung dir nicht guttut.
✅ Emotionale Abhängigkeit lösen: Deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrnehmen.
✅ Grenzen setzen lernen: Klar kommunizieren, was du nicht mehr akzeptierst.
✅ Selbstwert stärken: Dich selbst als wertvollen Menschen wahrnehmen – unabhängig von der Meinung anderer.
Wie kann EMDR dich unterstützen?
In meiner Praxis in Osdorf (Kreis Rendsburg-Eckernförde) begleite ich dich mit EMDR und traumasensibler Begleitung, um dich nachhaltig aus toxischen Mustern zu lösen.
💡 EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine bewährte Methode, um emotionale Blockaden aufzulösen und belastende Erfahrungen zu verarbeiten. Besonders wenn du nach einer toxischen Beziehung mit Selbstzweifeln oder Schuldgefühlen kämpfst, kann EMDR helfen, die emotionale Last zu reduzieren.
Mit EMDR & Coaching unterstütze ich dich dabei:
✨ Deine Grenzen zu erkennen und zu setzen, ohne Schuldgefühle.
✨ Alte Verletzungen und Manipulationen aufzuarbeiten, damit du nicht wieder in ähnliche Muster gerätst.
✨ Dein Selbstbewusstsein zu stärken, sodass du dich sicher und unabhängig fühlst.
✨ Dich emotional zu befreien, sodass du mit innerer Klarheit nach vorne blicken kannst.
Raus aus toxischen Beziehungen – Rein in ein freies Leben
Du verdienst eine gesunde, wertschätzende Beziehung – vor allem zu dir selbst. Wenn du Unterstützung suchst, um dich von alten Mustern zu lösen, begleite ich dich gerne mit EMDR, Hypnose und Coaching in Osdorf (Kreis Rendsburg-Eckernförde).
📆 Vereinbare dein Erstgespräch: www.audentes-coaching.com
📍 Osdorf (bei Kiel, Rendsburg & Eckernförde)
