Hallo, ich bin Petra - Coach und Trainerin aus Kiel

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, ist es meine Leidenschaft, Menschen dabei zu unterstützen, ihre mentale Stärke zu verbessern und ihr volles Potenzial zu entfalten. Egal, ob du dich in einer Phase der Veränderung befindest, persönliche Hürden überwinden möchtest oder einfach nur nach mehr Klarheit und innerer Balance suchst – ich stehe dir mit meiner Erfahrung, meinem Wissen und meiner einfühlsamen Persönlichkeit zur Seite.

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Nein sagen lernen

Über mich

Früher habe ich sehr viel Zeit in meinem Kopf verbracht. In Krisen kam ich oft nicht heraus aus dem Gedankenkarussell. Herausforderungen löste ich lieber mit dem Verstand, statt auf mein Gefühl und meiner inneren Intuition zu vertrauen. Ein selbstbewusstes Leben wurde immer wieder auf später verschoben.  Jetzt weiß ich, dass manche Dinge bzw. Situationen sich nicht im Kopf lösen lassen. Ich bin inzwischen davon überzeugt, dass Glück und Erfolg überall zu finden ist, besonders in mir. Heute bin ich als Coach und Trainerin unterwegs und tue das mit vollstem Herzen.

Meine Profession: Nach 20 Jahren als Bürokauffrau, Ausbilderin und Coach habe ich mich neu orientiert und wusste, ich muss mehr mit meiner Empathiefähigkeit anfangen. Mittlerweile habe ich einen Bachelor of Arts in Bildungswissenschaften und einen Master im Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP). Des Weiteren verfüge ich unter anderen über eine Ausbildung als Life- und Businesscoach,  als EMDR Coach und als Hypnose Coach. 

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Hypnose & Mentaltraining Kiel

Workshop: Nein sagen lernen

Fällt es dir schwer, deine eigenen Grenzen zu wahren und „Nein“ zu sagen, ohne schlechtes Gewissen? Möchtest du lernen, dich klar abzugrenzen, um deine Energie zu schützen und mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag zu integrieren? Dann ist unser Wochenendseminar „Die Kunst des Nein-Sagens“ genau das Richtige für dich! In diesem Kurs lernst du: persönliche Grenzen wahrnehmen Abgrenzungstechniken Selbstfürsorge. Was dich erwartet: Intensive, praxisnahe Einheiten in einer kleinen Gruppe. Einfühlsame und professionelle Begleitung Mentaltraining, Achtsamkeitsübungen und Dyadenaufgaben. Am 16.11. & 17.11.2024 um 9:00 - 16:00. Die Kosten für zwei Tage von 230,-€ sind bar vor Ort zu zahlen. Wir treffen uns in der Hauptstr. 34, 24251 in Osdorf. Buchung ist per EMail oder über das Kontaktformular möglich.

Reise zum inneren Kind

Der Begriff des inneren Kindes ist ein Teil von uns, der unsere emotionalen Erinnerungen, Bedürfnisse und Glaubenssätze aus unserer Kindheit enthält. Dieser unschuldige, empfindsame Teil von uns, der durch frühe Erfahrungen geprägt wurde, trägt oft emotionale Verletzungen und unerfüllte Bedürfnisse in sich. Die Arbeit mit deinem inneren Kind bietet dir die Möglichkeit, dich mit dieser verletzlichen Seite zu verbinden und dich selbst auf eine tiefgreifende und transformative Weise zu heilen. Wenn du stark unter Einsamkeit, inneren Verletzungen, Beziehunsproblemen, Verlustangst und mangelndem Selbstbewusstsein leidest, dann darf dein Kind Heimat finden. Melde dich bei mir und ich helfe dir sehr gern dabei.

Rauchentwöhnung mit Hypnose

Du hast den festen Entschluss gefasst, das Rauchen ein für alle Mal zu beenden, und bist nun auf der Suche nach einer wirksamen Methode, die dir dabei helfen kann? Schon bei sehr vielen Menschen hat die Hypnose zur Rauchentwöhnung ausgesprochen erfolgreich geholfen, nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen kann tödlich sein – das weißt du mit Sicherheit. Dennoch gelingt es dir nicht, rauchfrei zu werden. Der Grund, wieso Hypnose bei Raucherentwöhnung so gut funktioniert, ist, dass diese nicht nur oberflächlich auf der Bewusstseinsebene agiert, sondern viel tiefer in deinem Unterbewusstsein das Verlangen direkt an der Wurzel auflöst. Mit nur ein bis zwei Sitzungen kannst du endgültig rauchfrei werden.

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Coaching Kiel

Life Coaching

Damit die aktuellen Herausforderungen für dich leichter zu bewältigen sind, stehe ich dir als Coach gerne begleitend zur Seite. Meine Arbeit besteht darin, den jeweiligen Prozess zu mehr Klarheit, Zufriedenheit und Lebensqualität für dich spürbar zu machen. Das Geheimnis des Erfolgs ist, dass du für deine Herausforderung der Experte oder die Expertin bist. Und ich werde dich dabei unterstützen auf deine eigenen Antworten zu kommen und immer mehr auf deine Intuition zu vertrauen.
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Business Coaching

Als Führungskraft bist du oft großem Druck und Stress ausgesetzt. Du bist für viele Entscheidungsprozesse und gute Ergebnisse verantwortlich und leitest selbstständig ein Team aus Mitarbeitenden, die unterschiedlicher nicht sein könnten. Dies ist nicht nur für dich eine große Herausforderung, die dazu beiträgt, dass die anfängliche Euphorie weicht und der Erfolgsdruck zunimmt. In der Arbeit mit mir begegnest du spürbar deinen eigentlichen Potenzialen und darfst herausfinden was noch alles in dir steckt.
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EMDR Coaching

Entdecke die transformative Kraft von Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), einer hochwirksamen Methode, die darauf abzielt, dich dabei zu unterstützen, belastende Erlebnisse zu verarbeiten und emotionale Blockaden zu überwinden.

Die Arbeit an deinen unverarbeiteten Erinnerungen und schweren Erlebnissen ermöglicht es dir eine deutliche
Entlastung von bedrängenden Gefühlen und Bildern zu erfahren.

Am Ende deiner EMDR- Sitzung ist das Ereignis nicht verschwunden, aber deine belastenden Bilder verblassen und dein Körper fühlt sich entspannter und befreiter an.

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Hypnose, Coaching und Co.

Feedback zu meiner Arbeit als Coach und Trainerin

“Seit einigen Monaten begleitet Petra mich und lässt mein Chaos im Kopf verschwinden. Ich kann in unseren Sitzungen einfach ICH sein und offen und ehrlich über meine Ängste und Sorgen reden. Alte und negative Glaubenssätze aus der Kindheit wurden durch Petras Fähigkeiten umgewandelt, sodass ich mich selbst finden und lieben lernen konnte. Mit viel Empathie und Sympathie bringt Petra eine Wärme in die Sitzungen und bringt mich selbst dazu, eigenständig Lösungen zu finden und gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Innerhalb kürzester Zeit bemerkten meine Familie und ich eine positive Veränderung meinerseits, die mich im letzten Jahr immer stärker und selbstbewusster werden ließ. Ich freue mich auf jede weitere Sitzung- diese sind Balsam für die Seele. Danke Petra!”
Fin Lan
“Ich war bei Petra zur Hypnose um Abzunehmen. Ich habe so viel über mich, mein Essverhalten und über meine Gewohnheiten gelernt. Seit den zwei Sitzungen habe ich vieles umgesetzt und verändert ohne mich groß einzuschränken und habe knapp 10kg abgenommen. Sie ist so eine wunderbare, ehrliche und liebevolle Person. Ich würde sie jedem weiter empfehlen.”
Hannah
“Das nötige Vertrauen war sofort gegeben. Mit alle Ruhe hat Frau Senst das Problem mit dem Rauchen besprochen. Danach wurde ich in einer Sitzung geheilt! Ich bin sehr erfolgreich seit mehr als 2 Monaten rauchfrei. Ich bin mir auch sicher, dass es so bleiben wird. Mein anderes Problem ist Frau Senst auch mit mir angegangen. Vor einigen Jahren verlor ich plötzlich die Lust am Laufen. Bis dato bin ich sehr viel und mit viel Freude gelaufen. Das war plötzlich weg. Frau Senst hat auch das Problem behoben und nun laufen ich wieder regelmäßig und mit viel Freude.”
Matthias Kelm
“Petras Arbeit ist wirklich der absolute hammer! Ich hatte bereits einige Termine mit Petra und bin begeistert! Ursprünglich bin ich zu ihr gegangen um meinen Liebeskummer zu mindern. Und nun habe ich durch Petras Unterstützung nicht nur meinen Liebeskummer bewältigt, sondern ein komplett neues vertrauen in mich und meine Mitmenschen gewonnen. Sogar meine Flugangst ist verschwunden. Ich freue mich auf den nächsten Termin:)”
Franziska L
“Ich hatte bei Petra eine Raucherentwöhnungshypnose. Nach 20 Jahren rauchen hatte ich schon fast die Hoffnung aufgegeben, endlich rauchfrei zu werden. Dann traf ich Petra! Ihre Einfühlsame, Feinfühlige und sympathische Art half mir, mich fallen zu lassen. Das Gespräch mit Ihr hat mich total bereichert. Seit unserem Termin bin ich rauchfrei, ohne Verlangen oder anstrengende Stimmungsschwankungen. Danke Petra! Du bist spitze!!”
Nicole Mechling
“Wenn etwas oder jemand 5 Sterne verdient hat, dann Audentes in Person von Petra Senst. Sehr nett, freundlich und einfühlsam. Und.....super erfolgreich! Bestimmt egal, um welches Thema es handelt, einfach mal ausprobieren. Klare Weiterempfehlung!”
Rainer Reinecke
“Mit ganz viel Empathie, Achtsamkeit und dem Wunsch zu helfen geht Petra ihre Arbeit an. Man fühlt sich wie in eine warme Decke gehüllt. Man darf loslassen, verabschieden, stark werden.”
Silke Krause
“Sehr zufrieden! Hervorragende Kompetenz! Seit vielen Jahren begleitet mich Petra Senst als Beraterin und Coach bei der Entwicklung meiner Firma ad fontes Solartechnik in Kiel in Prozessen der Strukturierung, der Kommunikation und der Lösung von anstehenden Herausforderungen. Mit ihrem besonderen Einfühlungsvermögen und Blick für die Kernpunkte in bestehenden Fragen fördert Petra ganz besonders das Heranreifen von Lösungen aus eigenem Antrieb.”
Henning Riecken
“Prüfungsangst adé! Das war wirklich beeindruckend wie sich alte Denk- und Glaubensmuster aufgelöst haben und ich habe ein sehr gutes Gefühl für meine Prüfung. Ich denke das Ergebnis wird gut ausfallen! Herzlichen Dank, liebe Petra!”
Kirschi Superwoman
“Danke audentes,ich habe mich zum ersten Mal richtig verstanden gefühlt und sicher dabei, über mich und meine Gefühle sprechen zu können. Über Vieles habe ich das erste Mal gesprochen. Es war total befreiend nicht verurteilt oder beurteilt zu werden. Ich verstehe mich selbst seitdem viel besser.”
Jule Woltmann
“Vielen Dank Petra ! Deine Bahandlung hat mir sehr geholfen….sehr empfehlenswerte!”
Majolie
“Bevor wir mit der Berufsberatung angefangen hatten, hatte ich noch überhaupt keine Idee was ich nach meinem Abschluss machen sollte. Ich wusste weder genau wo meine beruflichen Stärken und Schwächen waren, noch wusste ich was ich überhaupt will.Durch die Beratung von Petra habe ich das Studienfach gefunden, welches am besten zu mir passt und welches meine Interessen beinhaltet.”
Keks Cookie
Liebe Petra, danke, dass es dich gibt und deine Arbeit mit meinem inneren Kind. Ich freue mich auf die weitere Arbeit mit dir.
Sandra
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Honorar- & Kontakt

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch, sprechen wir über eine gemeinsame Zusammenarbeit und den möglichen Ablauf.

Alle meine Coaching- und Hypnoseangebote können auf Wunsch auch online per Zoom stattfinden.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu unterstützen.

  • Burgstr. 2 in 24103 Kiel & Hauptstr. 34 in 24251 Osdorf

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