Wie EMDR dir bei Liebeskummer helfen kann.

Liebeskummer ist eine der intensivsten emotionalen Erfahrungen, die wir durchmachen können. Es kann uns fühlen lassen, als ob wir in einem dunklen Tunnel ohne Ausweg stecken, umgeben von einem Wirbelwind aus Schmerz und Verlust. In solchen Momenten kann es schwierig sein, Wege zu finden, um mit unseren Gefühlen umzugehen und Heilung zu finden.

Eine Methode, die jedoch vielversprechende Ergebnisse bei der Bewältigung von Liebeskummer und Verlustangst zeigt, ist die Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapie. Ursprünglich entwickelt, um Menschen mit posttraumatischen Belastungsstörungen zu helfen, hat sich EMDR als wirksame Behandlung für eine Vielzahl von emotionalen Problemen erwiesen, einschließlich Liebeskummer und Trennungsschmerz.

Trennungsschmerz mit EMDR überwinden

EMDR funktioniert, indem es den natürlichen Verarbeitungsmechanismus des Gehirns stimuliert, um belastende Erinnerungen und Emotionen zu verarbeiten und zu integrieren. Während einer EMDR-Sitzung beobachtest du im ersten Schritt eine Situation, welche mit belastenden Gedanken, Gefühle oder Bilder in Verbindung steht. Du beobachtest den Liebeskummer und die damit verbundenen Bilder im Kopf. Und während dessen bekommst du im zweiten Schritt eine bilaterale Stimulation, wie beispielsweise Augenbewegungen, Handklopfen oder Töne. Dadurch fährt die abgespeicherte Belastung in deiner Erinnung herunter und neue positive Emotionen und Gefühle werden wieder möglich. 

Verlustangst mit EMDR im Coaching lösen

Liebeskummer kann durch belastende Erinnerungen an vergangene Begegnungen, Streitigkeiten oder glückliche Momente verstärkt werden. Durch die Verwendung von EMDR können diese Erinnerungen verarbeitet und in einen kontrollierbaren und weniger schmerzhaften Zustand überführt werden. Die Verarbeitung von Trennungen ist für jeden Betroffenen individuell, dennoch ist die Verminderung der emotionalen Belastung immer ein erlösender Prozess. 

Linderung von emotionaler Belastung:

Die Anwendung von EMDR hilft dabei, die emotionalen Belastungen zu besiegen, die mit Liebesschmerz einhergehen. Indem die Verarbeitung und Integration von belastenden Emotionen unterstützt wird, kann EMDR dazu beitragen, den Schmerz zu lindern und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern. Hier zum Blog: https://audentes-coaching.com/emdr-und-liebeskummer/

Wie das eigene Selbstbild leidet:

Liebeskummer kann oft mit einem Gefühl des Selbstzweifels und der Wertlosigkeit einhergehen. Gerade wenn die Trennung durch den Partner oder die Partnerin geschehen ist. Oder wenn sich deine Beziehung schon lange durch einen on/off bzw. bleiben oder gehen Zustand ausgezeichnet hat. Dieses belastende Beziehungsmuster kostet enorm viel Kraft und nagt am Selbstbild. EMDR kann dir dabei helfen, negative Glaubenssätze und negative Emotionen zu identifizieren und zu verändern, die dein Selbstvertrauen beeinträchtigen. 

Förderung des Heilungsprozesses:

Durch die Stimulation des natürlichen Verarbeitungsmechanismus des Gehirns unterstützt EMDR den Heilungsprozess bei Liebeskummer. Es ermöglicht dir, die Symptome des Herzschmerzes zu verarbeiten, loszulassen und dich auf eine gesunde Art und Weise damit abzuschließen.

Es ist wichtig zu betonen, dass EMDR keine Wunderheilung ist und dass der Heilungsprozess Zeit braucht. Es ist jedoch eine wirksame Behandlungsoption, die dich dabei unterstützen kann, deine vergangene Beziehung zu bewältigen, auch wenn du vielleicht der Verzweiflung nahe bist.  Es gibt diese Möglichkeit, dass du gestärkt aus der Erfahrung herausgehst.

Wenn du dich in einer Situation von Liebeskummer, Verlustangst, Ausweglosigkeit und Selbstzweifel befindest und Hilfe benötigst, kann die Inanspruchnahme von professioneller Unterstützung durch ein qualifiziertes EMDR-Coaching ein wichtiger Schritt auf deinem Weg zur Genesung sein. https://audentes-coaching.com/emdr-und-liebeskummer/