Viele Menschen kennen das Gefühl: Schon der Gedanke an eine Spritze reicht, und dein Herz fängt an zu rasen. Die Hände werden feucht, dein Puls steigt, und du würdest am liebsten einfach weglaufen.
Diese Reaktion ist kein Zeichen von Schwäche – sie ist ein gespeichertes Muster in deinem Nervensystem.
Quelle: https://www.ukbonn.de/anaesthesiologie/kinderanasthesie/spritzenphobie/
Die gute Nachricht: Mit EMDR in Kiel kannst du dieses Muster verändern – sanft, sicher und dauerhaft.
Was passiert bei EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – eine Methode, bei der gezielte Augenbewegungen helfen, belastende Erinnerungen oder Ängste zu verarbeiten.
Während du dich an den auslösenden Moment erinnerst (z. B. an eine Spritze oder Blutabnahme), werden abwechselnde Augenbewegungen oder Töne eingesetzt.
Dadurch verarbeitet dein Gehirn die emotionale Belastung auf neue Weise – das Gefühl von Panik, Schwindel oder Ohnmacht verliert seine Intensität.
EMDR in Kiel – warum es bei Spritzenangst so gut wirkt
Dein Unterbewusstsein speichert jede intensive Erfahrung, auch wenn du sie längst vergessen glaubst. Vielleicht hast du in deiner Kindheit eine schmerzhafte oder angstauslösende Erfahrung gemacht – und genau diese Erinnerung wird heute durch das Bild einer Spritze wieder aktiviert.
Mit EMDR kannst du diesen Zusammenhang auflösen.
Nach wenigen Sitzungen berichten viele meiner Klient:innen, dass sie sich bei Blutabnahmen oder Impfungen deutlich ruhiger und sicherer fühlen.
Dein Gehirn lernt, die alte Angstreaktion durch ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu ersetzen – und das dauerhaft.
Wie läuft eine EMDR-Sitzung ab?
In meiner Praxis in Kiel und Osdorf (Rendsburg-Eckernförde) arbeiten wir Schritt für Schritt:
- Wir besprechen, wie und wann deine Angst auftaucht.
- Du lernst einfache Techniken, um dich zu stabilisieren.
- Dann beginnen wir mit der eigentlichen EMDR-Sitzung – in deinem Tempo und mit voller Kontrolle.
Während der Sitzung bleibt dein Bewusstsein aktiv. Du bist nicht „weg“, sondern entspannt und klar bei dir. Alles passiert in einem geschützten, sicheren Rahmen.
Warum EMDR in Kiel auch dein Selbstvertrauen stärkt
Wenn du merkst, dass du Situationen mit Spritzen oder Blutabnahmen wieder gelassen bewältigst, wächst dein Selbstvertrauen automatisch.
Du beginnst zu spüren: Ich kann das. Ich bin sicher. Mein Körper reagiert anders.
Diese Veränderung überträgt sich oft auch auf andere Lebensbereiche – viele Menschen berichten, dass sie sich allgemein stabiler, ruhiger und ausgeglichener fühlen.
EMDR in Kiel – sanft, wirksam und individuell
In meiner Praxis audentes Coaching für die Seele in Kiel und Osdorf (Rendsburg-Eckernförde, nahe Eckernförde und Schleswig) kombiniere ich EMDR mit Coaching, NLP und Hypnose, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
👉 Wenn du bereit bist, deine Spritzenangst endlich hinter dir zu lassen, melde dich gern für ein unverbindliches Gespräch. Gemeinsam finden wir heraus, wie EMDR dich unterstützen kann.
Ich freu mich auf dich,
deine Petra – Mentaltrainerin & Leiterin von audentes Coaching für die Seele 💙
Weiter Infos hier: https://audentes-coaching.com/blog/
